吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管”堵”了,劝你早点戒烟

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2020年5月21日15:33:21吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管”堵”了,劝你早点戒烟已关闭评论 3,508 人在看 1535字阅读5分7秒

脑梗,是大家非常熟悉的脑血管疾病,不仅有很高的发病率,还有极高的死亡率和致残率。其主要病因就是大脑的某一处血管发生了堵塞,导致脑组织处于极度缺血缺氧的状态,从而引起的功能障碍。

虽然脑梗发病十分急促,血管堵塞并不是一朝一夕就能形成的,而是在人们不良习惯的影响下"拖"出来的,比如吸烟。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

吸烟为什么容易诱发脑梗呢?

1:吸烟后,烟草中大量的尼古丁会使血液更加粘稠,减慢血液流动的速度,增加脑血栓的形成几率,从而诱发脑梗;

2:吸烟产生的一氧化碳还会与血红蛋白结合,降低血液的携氧能力,血液中含有的氧气减少,为大脑的供氧也会减少,增加脑梗的发生率;

3:烟草中的尼古丁还会升高低密度脂蛋白水平,并降低高密度脂蛋白水平,使血脂升高,增加脂质沉积,加速动脉粥样硬化发展,增加脑梗的发生几率;

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

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1:视力突然下降

突然间出现的眼前发黑、视线变模糊,但在一段时间后自己恢复正常,需要警惕是脑血管堵了。

因为大脑处于缺血缺氧的状态,会影响视网膜的血液氧气供应,导致视力衰退。

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2:嘴歪眼斜、流口水

早上起床后,发现自己嘴歪眼斜、面部不协调,要警惕是脑梗的信号。

因为当脑血管堵塞后,大脑组织缺血缺氧严重,一旦脑组织坏死,对面部肌肉和面部神经的支配能力就会降低,使患者出现嘴歪眼斜、面部不协调、嘴角一侧流口水等表现。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

3:肢体麻木

在没有关节疾病的情况下,突然走路时肢体不受控制,甚至摔倒,要警惕。

因为脑血管堵塞也会使控制运动中枢的功能丧失,出现肢体活动障碍,这种表现大多数都是单侧性的。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

4:头晕头痛

很多患者在脑梗发生前,会出现程度不同的头晕头痛。

一般为突然间剧烈的眩晕、甚至摔倒,这种现象大多在几十秒、几分钟内恢复,头痛与头晕情况相同,临床上,这种表现被称为一过性脑缺血,要警惕脑梗了。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

除了长期吸烟的人,这3类人也是脑梗的高危人群,一定要重视。

第1类:高血压患者

为什么高血压也容易诱发脑梗呢?

血压长期控制不当,血液流动时的压力大,就会一直冲刷血管壁,导致血管壁破损,这个时候,血液中的脂质更容易在血管壁的损伤处沉积,形成动脉粥样硬化,这时极易形成血栓,堵塞血管。

注意:血压降得太低也会加速脑血栓形成,所以最好使血压保持稳定。

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第2类:经常打呼噜的人

打呼噜其实不是睡的香的表现,打呼噜在医学中被称为睡眠呼吸暂停综合征,也就是说,人在打呼噜的时候,呼吸会暂停,身体是处于缺血缺氧的状态的,所以很容易使大脑缺血缺氧,诱发脑梗。

所以,经常打呼噜的人也一定要提高警惕。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

第3类:肥胖的人

尤其是腹部肥胖的人,血压的压迫力更大,血流速度也会减慢,更容易突发脑梗。

不仅如此,肥胖的人,血液中的甘油三酯、胆固醇水平通常会明显升高,而血脂高也是诱发脑梗的一个重要因素。

因此,肥胖的人一定要科学减肥,将体重控制在合理范围之内。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

保护血管健康,生活中注意做好这3件事

第1件:多喝点水

大家都知道,多喝水能促进血液循环,保护血管健康。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

第2件:坚持运动

保护血管健康,坚持一项运动必不可少。

运动可以消耗多余的脂肪,预防肥胖,还能防止胆固醇在体内堆积、提升胰岛素敏感,有助降压、调脂,防止血管堵塞。

建议每周运动4次以上,每次不少于30分钟,运动项目要选择打太极拳、骑自行车、跳广场舞等更容易坚持的运动。运动后及时补充水分。

吸烟者:身体出现4种表现,可能是脑血管"堵"了,劝你早点戒烟

第3件:注意饮食

饮食上牢记这5点,预防血脂升高,保护血管健康。

一:每天喝一杯牛奶,补充钙、蛋白质。

二:每天喝白开水、淡茶水,对预防高血脂有较好的效果。

三:早、中、晚各食用1份高蛋白质食物,每份可选择瘦肉50g、或1个鸡蛋、或鸡鸭肉100g、或豆腐100g。

四:粗细皆有、不过甜过咸、每顿七八分饱。

五:每天最少500g新鲜的蔬菜水果,一般为400g蔬菜、100g低糖水果。

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