想要眼睛亮视力好,多吃这几样食物 健康养生

想要眼睛亮视力好,多吃这几样食物

对眼睛好的食物 胡萝卜 伙伙健康 胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A,维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,避免夜盲症的发生。 ...
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影响睡眠质量的原因找到了,原来是它! 健康养生

影响睡眠质量的原因找到了,原来是它!

小编最近一到周末,晚上不想睡,早上起不来,但明明睡够8小时,起床后还是感觉昏昏沉沉,原来长期睡眠质量不高对健康是无利处的,严重的可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。现在终于找到原因...
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睡觉时间过长,对身体有什么影响? 健康养生

睡觉时间过长,对身体有什么影响?

每天能够自然醒,是多少人梦寐以求的事,因上班的缘故,早上不得不早起,都是被闹钟给吵醒的,只有到了周末的时候,才能肆无忌惮的睡觉,睡眠补足了,身体也会更有精神,不过若是睡得时间太长,对身体也是没有好处的...
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感冒了吃啥好的快? 健康养生

感冒了吃啥好的快?

多喝热水 最常听见的是,多喝热水。多喝热水能加速新陈代谢,加快身体中毒素和废物的排出,再一方面,多喝水能够增加汗液的蒸发,增加小便的排泄散热,使体温降低,有利于缓解发热的症状。 日常也是要多喝水,因为...
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鼻炎引发的全身危机,该如何缓解? 健康养生

鼻炎引发的全身危机,该如何缓解?

干燥寒冷的冬季,粉尘也多了起来,又到了鼻炎患者最痛苦的季节,不仅鼻子擦到破皮,整个人每天也是昏昏沉沉没有精神,那么该如何缓解鼻炎带来的痛苦呢,跟着文章了解一下吧! 过敏性鼻炎是最常见的鼻炎类型之一,是...
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含胸驼背,都有哪些危害? 健康养生

含胸驼背,都有哪些危害?

经常健身和跳舞的人,总是会跟一般人有区别,他们身上总觉得有种气质是我们没有的。仔细观察就能发现,他们的背经常挺直,体态也比一般人好看很多。往下看下去,一个正确的体态会是什么样,正确的体态还能帮助减肥。...
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海带|你一定要知道的长寿菜 健康养生

海带|你一定要知道的长寿菜

清爽嫩滑的口感为海带打响了名号,不容小觑的营养价值和药理活性又帮它站稳了脚跟,海带可谓是“上的了厅堂,开得了药房”。海带不仅含有大量膳食纤维,还有丰富的碘、钙、铁、胡萝卜素、B族维生素等人体所需的营养...
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你对腰肌劳损了解多少? 健康养生

你对腰肌劳损了解多少?

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,引起局部慢性无菌性炎症的疾病。具有慢性、病程长、易复发的特点。70%的成年人都曾发生过腰肌劳损导致的腰背部疼痛, 30~50岁的中青年人为高发人群。 引起腰...
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草莓|颜值与养生功效并存 健康养生

草莓|颜值与养生功效并存

草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素等营养物质。 它具有的养生功效! 1.改善便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物...
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